อาบน้ำลดหน้าท้อง

 

ขั้นตอน 

• ขั้นตอนแรกเตรียมน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียสเสร็จแล้ว
• นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ ค่อยๆ ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง
• หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหน้าท้องด้วยสครับธรรมชาติ หรือ เกลือสปา ในลักษณะวงกลมวนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง
• ฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง
• เท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น

หมายเหตุ วิธีการนี้ไม่สามารถใช้ได้กับหน้าท้องที่มีขนาดใหญ่ ตัวอย่างเช่นของ เพื่อนก้องครับ