ผิดที่กล้วยแขก

 

เจอหนังสือหลายเล่ม และผู้รู้พูดถึงเรื่องการลดน้ำหนัก

มีคำแนะนำว่าให้ลดการบริโภคกล้วยแขก ซึ่งเป็นหนึ่ง

ในอาหารที่จะช่วยลดน้ำหนัก แล้วทำไมต้องกล้วยแขก

ทำไมไม่ ไก่ทอด โดนัท และ พิซซ่า (ว่ะ)

 

กล้วยแขก 5 ชิ้น มีปริมาณแคลอรี่ 253 แคลอรี่เอง

แต่ในขณะที่ มันฝรั่งทอด 10 ชิ้น มีปริมาณ 155 แคลอรี่
แฮมเบอร์เกอร์ 1 อัน 283 แคลอรี่ เลือกเอาแล้วกัน

ว่าจะกินอะไร ของไทย ๆ ทำไมไม่ดีไปหมด

 

ผมว่า การลดความอ้วนที่ดีที่สุด คือการควบคุมอาหาร

ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ห้ามอดอาหาร

ส่วนผมน้ำหนักขึ้น ๆๆ ลง ๆๆ ตอนนี้ 78 อีกแล้ว

เฮ้อ ได้เวลา…….ลดความอ้วนอีกครั้ง